Gun jezelf geluk!
Burn-out of depressie voorkomen of verminderen?
Heb je een burn-out/depressie
Met mijn hulp kunnen wij aan het werk om jouw burn-out tot een verleden te laten behoren of drastisch te verminderen. Zelfwaardering is de sleutel tot succes.
Burn-out onder uw personeel
Ik help uw werknemer om de (kans op) een burn-out te verkleinen of eventuele burn-out klachten te laten afnemen. Het verhogen van de zelfwaardering is de sleutel hierin.
Een burn-out/depressie voorkomen
Met mijn hulp gaan we ervoor zorgen dat de burn-out geen kans krijgt. Dit bereiken we door het verhogen van je zelfwaardering.
Herken je onderstaande signalen?
- Je gaat niet meer met plezier naar je werk of naar je gezin
- Je piekert veel over je werk of je gezin
- Je raakt sneller geirriteerd, gefrustreerd en boos
- Je kunt niet meer genieten van dingen
- Je hebt geen of minder behoefte meer aan sex of juist erg veel
- Je wordt chaotisch, je overziet niet meer waar je mee bezig bent
- Je verliest je eetlust of gaat juist erg veel eten
- Je hebt last van hoofd- en nekpijn
- Je zenuwstelsel kan zich niet meer ontspannen of herstellen
- Je gaat minder goed slapen, je piekert in bed
- Je gaat steeds vaker over je eigen grenzen heen
- je past je te veel aan, aan anderen
Zelfwaardering
Zelfwaardering is de manier waarop je over jezelf denkt. Bij een laag zelfbeeld, voel je je vaak tekortschieten. Bij een positief zelfbeeld voel je je goed om wie je bent en accepteer je jezelf met al je sterke én zwakke kanten. Je vindt jezelf oké, los van de prestaties die je levert, je status of je bezittingen.
Een hoge mate van zelfwaardering is een belangrijke voorwaarde voor geluk en succes, zowel in je privéleven als in je carrière.
Zelfwaardering staat niet op zich zelf. Het bevat meerdere menseigenschappen. Het gaat over vertrouwen in jezelf of in de ander. Het gaat over respect voor jezelf en voor de ander. Vertrouwen krijg je door het overzien van de consequenties bij het maken van keuzes. Bij respect betekent het hoe meer jij je kwetsbaar opstelt des te beter. We noemen dit integriteit. Verder heb je een bepaalde afhankelijkheid, daar ontkom je niet aan. Het gaat erom dat je afhankelijkheid gezond te noemen is. Alles in het leven heeft te maken met je zelfcompassie, in hoeverre accepteer jij dat je fouten mag maken. Zelfwaardering is net of je aan het bouwen bent van een solide, stevig en veilig huis.
Laat mij je helpen. contact
Burn-Out Magazine
Bij een burn-out raak je opgebrand. Je voelt je ziek, futloos en je kunt nauwelijks meer opladen. Meestal krijg je een burn-out als je in de voorgaande jaren al gevoelig bent geweest voor overspannenheid. Er is een verschil tussen overspannenheid en burn-out.
Het Relatiehuis
Wat is de status van een relatie en waar kun je gericht op focussen. Rekening houdend met gevoelsthema’s, intimiteiten, communicatie vaardigheden.
De ontwikkeling van een gelukkig kind
Wat hebben een veilige gehechtheid en hoge mate van zelfwaardering met elkaar gemeen Het boek geeft ouders & opvoeders inzicht in belangrijke ontwikkelingsfasen van een kind.
De essentie van het leven
De zoektocht naar de balans tussen vertrouwen & wantrouwen. Ons leven begint vlak na de conceptie. Alles in ons leven draait om vertrouwen.
Het mysterie van afhankelijkheid
De invloed van afhankelijkheid op de ontwikkeling van de mens.De mens is vaak meer afhankelijk dan hij wil zijn.
